Secara fisik, perempuan cenderung menyimpan lemak lebih banyak daripada pria. Hal ini disebabkan oleh:
* Perempuan memiliki 5-10% resting metabolic rate yang lebih rendah dibandingkan laki-laki. Artinya, pembakaran kalori pada perempuan lebih sedikit daripada pria. Hal ini terjadi karena secara umum massa otot perempuan lebih sedikit dibandingkan pria. Maka apabila perempuan mengonsumsi satu mangkuk mi bakso, dia akan menyimpan kalori lebih banyak dibandingkan rekan prianya yang juga mengonsumsi dalam jumlah yang sama.
* Perempuan lebih irit dalam membelanjakan energi. Contoh, berjalan dengan jarak tempuh dan kecepatan yang sama, perempuan menggunakan 40% energi lebih sedikit dibanding pria. Hal ini berkaitan dengan hormon progesteron yang dimiliki perempuan.
* Perempuan cenderung menampakkan tabiat makan 'post exercise compensation' yang lebih besar dibandingkan pria. Umpama, porsi makan perempuan setelah selesai berolahraga akan lebih besar dibandingkan pria.
Sumber : Kompas.com
0 komentar:
Posting Komentar